Ma prima, conosciamoci
Sono Celeste, mamma di Gioia, appassionata di fitness, estetica, wellness e di tutto ciò che ci fa stare meglio.
Ho passato anni alla ricerca di quel famoso equilibrio tra lavoro, casa, famiglia e tempo per me.
Il risultato? Beh, ancora non ho trovato la ricetta perfetta (!) ma almeno ho trovato tutta l'energia di cui ho bisogno per arrivare a fine giornata.
SPOILER: si beve (e non solo)!
Voglio portarti in un posto dove forse non vai molto spesso: dentro di te.
Voglio portarti alla consapevolezza di quello di cui hai bisogno: del tempo per te.
Voglio che tu dia valore al tuo tempo per ritrovare benessere e positività.
Dai Celeste, basta chiacchiere! Vai al sodo!
Ok, hai ragione. Non perdiamo altro tempo.
Ma quindi, cos'è questo viaggio?
INIZIAMO
Le 10 regole d'oro
Per intraprendere un percorso di cambiamento che parte da dentro, tieni a mente queste regole. Da oggi non hai scuse!
1. Sei un "pezzo unico". Non compararti agli altri.
2. Sii orgogliosa dei tuoi punti di forza.
3. Circondati di persone positive.
4. Dopo ogni quarto d'ora NO...c'è sempre il resto della giornata SI.
5. Sii generosa con te stessa.
6. Poniti piccoli obiettivi realizzabili ogni giorno.
7. Non essere severa con te stessa. Sii complice.
8. NO STRESS! Che già ne abbiamo tanto.
9. Trova una passione che ti faccia "brillare gli occhi".
10. AMATI. Sei la persona che ti accompagnerà per tutta la vita.
Dai valore al tuo tempo
La giornata è così piena di impegni che ti dimentichi anche di sbattere le palpebre?
Non vedi l'ora che arrivi il weekend per rilassarti e invece c'è una montagna di bucato da fare che ti aspetta a braccia aperte?
Vorresti fare un po' di sport ma ti sembra di non avere mai tempo?
FERMATI.
Nulla è più importante del tuo benessere psicofisico per poter affrontare una vita complessa piena di impegni e attività.
Si, Celeste, facile parlare! Io non ho mai tempo.
E invece ti conviene darmi retta, perché solo se ti fermi un momento potrai capire come fare per sentirti meglio.
5 modi pratici per riconquistare il tuo tempo
1. Annota le tue giornate su un foglio e individua i tempi morti. Quelli dove pensi "ora faccio qualcosa...vabbè ma non ho abbastanza tempo".
2. segna sulla tua agenda (o su un post-it, o sul calendario del tuo cellulare) di dedicarti almeno 20 minuti ogni 2 giorni. Quello sarà il tuo tempo, il tuo spazio. I tempi morti non saranno mai stati così vivi.
3. Individua una tua passione e coltivala in quei 20 minuti. Pensa: cosa ti piacerebbe fare o imparare? Trova qualcosa che ti faccia brillare gli occhi.
4. Fai un boost di energia. Ritrova la tua carica interiore utilizzando minerali e vitamine utili per il tuo benessere psicofisico.
5. Comincia gradualmente. Non pretendere troppo da te stessa, ricordi le 10 regole d'oro? Ogni grande cambiamento comincia da piccoli passi.
